Je veľmi pravdepodobné, že sa to stalo komukoľvek z nás. Spánková paralýza. Dobre, ale čo to je? Stalo sa vám, že ste mali pocit, že ste sa prebudili, ale nemohli ste sa pohnúť?
Tento jav je častejší, ako si myslíte, a týka sa viac ľudí, ako si myslíte. Nie je veľmi príjemný a zvyčajne sa spája so zážitkami, na ktoré si nechcete spomínať. Môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút.
Desivý jav, o ktorom sa málo hovorí… Spánková paralýza
Niektorí ľudia potom pociťujú tlak, dýchavičnosť a v najhorších prípadoch sa hovorí aj o halucináciách. Jeden je potom úplne zablokovaný. Človek má pocit, že je uväznený medzi bdením a snom.
Väčšina ľudí hovorí, že počas paralýzy majú pocit, že sa v tme niečo hýbe – vždy, keď sa nemôžu hýbať alebo počuť svoj hlas.
Znie vám to povedome? Nemali by ste sa však obávať, že ste posadnutí. Toto NIEČO nie je nič iné ako prenos z vašich nočných môr. Potom sa cítite preťažení a máte pocit, že ste v pasci.
Odkiaľ tento jav pochádza?
Lekár Michael J. Breus vysvetľuje, že to súvisí s oslabením svalov počas spánku. Ide o prirodzený jav, ktorý chráni naše telo pred možným zranením (platí to napríklad pri páde z postele alebo náraze do steny). Telo sa tak chráni pred poraneniami, ku ktorým môže dôjsť počas noci.
Čo ovplyvňuje výskyt spánkovej paralýzy?
Samozrejme, nie je to tak, že sa u každého z nás vyskytuje s rovnakou frekvenciou. Ovplyvňuje ho viacero faktorov:
zmena času spánku
duševné poruchy
drogy a stimulanty
stres
fyzická únava
nespavosť
spanie na chrbte
Spánková paralýza – ako sa jej vyhnúť?
Mnohí ľudia sa sťažujú, že tento stav je spojený s najhoršími nočnými morami a pocitom, že ich dokonca prenasledujú démoni.
Preto mnohí umelci v maľbe využívajú tento motív na prenesenie vízií na plátno. Našťastie to má vedecké vysvetlenie, ktoré nie je škodlivé pre vaše zdravie – najmä teraz, keď viete, čo môžete očakávať.
Samozrejme, môžete sa pokúsiť s tým bojovať, ale tým sa príznaky zhoršia a váš strach sa zvýši. Najdôležitejšie je predovšetkým zhlboka dýchať a nepanikáriť. Krátko po prebudení si môžete tvár umyť studenou vodou.
