Určite ste už počuli niečo o cvičení s názvom pilates. Zaradzuje sa medzi obľúbené fyzické aktivity, pri ktorých si posilňujete a ponaťahujete svaly, zvýšite ich ohybnosť, pevnosť a zlepšíte svoj krvný obeh. Avšak len málo ľudí vie, kto tento úžasný systém cvičenia vymyslel.
Joseph Pilates, autor pilatesu, nebol vždy vyšportovaný a fit. Narodil sa v roku 1883 v chudobnej nemeckej rodine. Počas detstva trpel viacerými chorobami – astma, krivica a reumatizmus. Niekedy sa stal terčom posmechu svojich vrstovníkov.
Keď sa posťažoval svojmu otcovi, povedal: „Všetci sú strojcami svojho vlastného osudu. Môžeš sa ďalej sťažovať, alebo začneš meniť svoj život.“ Tieto slová sa stali piliermi Josephovho každodenného života.
Po niekoľkých rokoch tvrdého tréningu sa z krehkého chlapčeka stal skutočný športovec. Jeho svlay boli tak dokonale vyvinuté, že si ho začali pozývať ako modela na fotenie. Už počas mladého veku začal Pilates uvažovať o systéme, ktorý by dokázal zdokonaľovať pružnosť a pevnosť tela. Vtedy položil základy pilatesu, ktoré dnes tak zbožňujeme.
V roku 1912 sa presťahoval do Anglicka, kde pôsobil ako cirkusový gymnasta, robil box a trénoval aj detektívov v Scotland Yarde. Na začiatku prvej svetovej vojny boj zajatý, no aj vtedy dokázal aktívne trénovať.
Vo vojenskom tábore pracoval v nemocnici, kde bol schopný vyvinúť systém cvičení pre pacientov pripútaných na lôžko. Postele boli špeciálne vybavené pružinami, sťahovacími pásmi a podobne. Išlo o prototyp moderných stimulátorov na pilates.
V roku 1923 emigroval do Spojených štátov, kde našiel skutočných fanúšikov svojho cvičenia. Jeho hodiny navštevovali aj hollywoodske hviezdy a renomovaní športovci.
Joseph Pilates zomrel vo veku 87 rokov a ešte aj pred smrťou bola jeho postava ukážková. Aj napriek tomu, že si doprial mnoho neduhov: jedol čo mal rád, pil alkohol a miloval tabak. Koniec koncov, jednotná teória pilatesu neexistuje a pre každého svojho cvičenca mal Jospeh individuálnu metódu.
Dnes cvičenie pilatesu zažíva renesanciu a na základe nových skúsenosti sa formujú aj rôzne/lepšie techniky. Sú jednoduché, zrozumiteľné a vysoko efektívne. Správne pohyby a dýchanie dokážu spevniť svaly v okolí chrbtice a kĺbov, takže človek sa začne cítiť zdravšie a silnejšie.
„Ideme do dôchodku a zomrieme pomerne mladí. Rozkvet človeka by sa mal posunúť do veku 70+ a staroba sa k nám priblíži, keď budeme mať 100 rokov! Môžete sa cítiť staro v 30-tke a mlado v 60-tke, pretože každý je tak mladý, ako ohybná je jeho chrbtica.“
Starajte sa aj vy o vaše telo, ono vám za to neskôr určite poďakuje!
zdroj:takprosto.cc
